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【博客來】30歲開始:跑步瘦身排毒

30歲開始:跑步瘦身排毒



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 30歲開始:跑步瘦身排毒 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 30歲開始:跑步瘦身排毒 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 朵琳出版

    新功能介紹

  • 出版社:朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/10/01
  • 語言:繁體中文


「慢跑」是個看似簡單的運動,
只要懂得掌握方法,適時適地的進行慢跑,
不但能幫助緊實肌膚,還能美化肌肉曲線,
是非常適合女生的完美塑體法。

立即行動!不用購買多餘的健身器材,穿上運動鞋就可以開始實行!
透過書中詳細的重點提醒與清楚圖解,教你如何在生活中輕鬆慢跑塑體。

本書特色

1、繼毛巾操、瑜珈風潮之後,還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢?尤其女性在30歲之後,新陳代謝下降,而其實最基本慢跑運動,將帶給你不同的美體經驗。

2、本期針對30歲之後的女性慢跑,作全方面的規劃!你可依據自身需求,輕鬆打造窈窕曲線。

3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁,利用人人都會的簡單慢跑,就可以輕鬆達到瘦身健康的目的!維持掌握正確關鍵訣竅,每天一點點時間,就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。

4、慢慢跑,天天跑~除了身體更美麗!全身肌膚都變的明亮好氣色!一週就可以感受到!

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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